Кундалини йога в Сумах

Кундалини йога является древнейшей наукой, позволяющей человеку познать себя, стать более осознанным, здоровым и разносторонне развитым. Зная, как работает наше тело и психика, мы обретаем мудрость, позволяющую жить свободно, уверенно, наслаждаясь каждым мгновением жизни. В основе Кундалини йоги изучение и развитие семи уровней сознания. Без развития всех семи уровней человек не может полноценно существовать, и его жизнь проходит не завершенно. В этом причина всех внутренних и внешних бед человека – именно в его неосознанности, «механичности», когда все мысли, эмоции и действия в течение жизни выполняются автоматически. Если бы человек хоть на миг очнулся от сна бессознательности, он увидел бы, насколько иной может быть жизнь.
Кундалини йога способствует развитию осознанности, учит пребывать в настоящем моменте жизни, открывает истинный наш потенциал. Для этого необходимо развить все уровни сознания, начиная с самого первого – нашего тела. Невозможно проигнорировать и обойти какой либо из этапов, так как дальнейшее развитие невозможно без прохождения предыдущего уровня.

1. Уровень. Муладхара чакра. Хатха йога.
Чем больше внимания мы удерживаем в физическом теле, тем оно здоровее, подвижней, моложе. Для того, чтобы развить осознанность тела, существует практика хатха йоги. На этом уровне развивается физическая сила, гибкость, иммунитет, эмоциональная стабильность.

2. Уровень. Свадхистана чакра. Энергетическая йога.
На данном этапе мы учимся ощущать и управлять тонкими энергетическими структурами нашего организма. Развиваются такие качества, как гибкость сознания, способность эффективно расслабляться, мягкость характера, физическая чувствительность.

3. Уровень. Манипура чакра. Йога для ума.
Данный уровень сочетает гармонично сочетает в себе длительные, силовые асаны хатха йоги и мягкость, плавность энергетической йоги, превращая практику в движение в единстве с собой и ритмом жизни. При этом развиваются такие качества, как сила воли, интеллект, расширяются возможности мышления.

4. Уровень. Анахата чакра. Интуиция.
На этом этапе открываются творческие способности, интуиция, воображение, способность предвидения.
Практика включает в себя пранаяму – управление сферой чувств через осознанное, правильное дыхание.

5. Уровень. Вишуддха чакра. Сила влияния.
Этот этап открывает способность видеть тонкую взаимосвязь событий и их причинно-следственную связь, способность к общению, влиянию на окружающих.
Практика включает пранаяму, первый этап медитации – концентрацию.

6. Уровень. Аджна чакра. Медитация.
При развитии этого уровня открывается видение причин всех жизненных событий, здесь осознанность достигает максимума, позволяя не вовлекаться в круговорот жизни, находясь за пределами любых внешних влияний Цель практики - состояние глубокой медитации.

7. Уровень. Сахасрара чакра. За гранью.
Уровень включает в себя все предыдущие практики в максимально интенсивном выполнении. Здесь происходит потеря индивидуального «я» через состояние внутреннего созерцания. Открывается доступ к Сверхсознанию.